备孕期很重要 尤其是在饮食方面

      备孕是很重要的一件事，所以父母都应该做出努力，在生活中的琐碎事情中做好每一点。
  备孕期间吃什么是一个很重要的问题，这关系到能否成功受孕，而且还关系是否能优生优育，以及分娩是否顺利等等，所以说，在备孕期间准爸妈饮食方面一定要合理全面健康，并不是所有有营养的食物在备孕期间都能吃，有一些食物是需要特别注意的。
  男性朋友备孕期间不要吃什么？
  1、男性朋友备孕期间不能吃的食物最典型的就是棉花籽，或者是从棉籽里面提炼出来的食用油。
  2、男性朋友备孕期间不要吃脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等这些东西，这些东西被认为是不利于性功能的食品。
  3、很多男性朋友都有吃夜宵的习惯，夜宵中避免不了烧烤，喝酒，腌制食品等，一定不要吃。
  4、备孕期间尽量少吃大蒜，大蒜虽然是天然的什物抗菌素，但是对多种致病菌如葡萄球菌，脑膜炎，肺炎，痢疾等都有较明显的杀菌作用。
  女性备孕期不能吃什么？
  1、不要吃辛辣刺激的食物
  女性备孕期间尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为这一类食物会对正常人的消化功能造成紊乱，比如说肠胃不适，消化不良，便秘，甚至是发生痔疮，怀孕后由于胎儿在一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持进食辛辣食物的习惯，肯定是不行的。
  2、停止食用高糖食品
  女性不管是备孕还是怀孕后都要停止信用高糖食品，由于孕妇体内胎儿需要，孕妇摄入量增加或者是维持怀孕前饮食结构，容易出现孕期糖尿病，孕期糖尿病不但会危害孕妇本人的身体健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并容易出现早产，流产或死胎的情。
  3、不能吃腌制食品
  备孕期间肯定不能吃腌制食品，这一类食品内含亚硝酸盐，苯丙芘等，对身体健康非常不利，过敏性体质的人慎食导致过敏的食物，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们高度重视，但事实上，导致过敏的食品很可能会引起流产，早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
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  4、不能吃含咖啡因的食品
  女性备孕期间不要吃含咖啡因的食品，咖啡因作为一种能影响到女性生理变化的物质可能在一定程度上改变女性体内雌，孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的床和发育。
  5、不能吃罐头食品
  女性备孕期间不要吃罐头食品，罐头食品在制作过程中会加入一定量的添加剂，比如说人工合成色素，防腐剂等，尽管这些添加剂对健康影响并不大，但是孕妇摄入太多对健康有一定影响。
  6、不能饮酒吸
  不能饮酒吸肯定大家都清楚，任何微量酒精都会通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一，酒精对大脑和心脏的危害，会直接影响智商，反应迟钝，智力低下或者是白痴。